NEU AB SEPTEMBER 2025
Meditation & Yoga, Donnersta 17.45 - 18.45 Uhr

In diesem Kurs steht die Meditation im Zentrum – als Einladung, innezuhalten, still zu werden und wieder in tieferen Kontakt mit dir selbst zu kommen. Sie schenkt dir Raum – für Erholung, für Klarheit, für dich.

Begleitend unterstützen dich sanfte, meditative Yogaübungen und achtsame Atemarbeit dabei, den Körper zu entspannen, den Geist zu klären und dich für die Stille in dir zu öffnen.

Die Praxis wirkt auf allen Ebenen – körperlich, mental, emotional und geistig. Sie stärkt dein Nervensystem, kann Ängste und innere Unruhe lindern und hilft, mit den Herausforderungen des Alltags liebevoller umzugehen. 

Mit der Zeit wird es leichter, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, Spannung loszulassen und wieder mit deiner inneren Mitte in Verbindung zu treten – mit jenem Ort in dir, der still, weise und heilend ist.