Candle Light Yoga
Freitag, 04. & 11. Dezember 2020, 19.00 - 20.30 Uhr

In alter shãnti Tradition praktizieren wir Advents-Yoga bei zauberhaftem Kerzenlicht als Einstimmung auf die Festtage.

 
Als Abschluss wird Euch eine Fantasiereise in eine andere Welt davontragen.

Kosten: je CHF 35.--

ANMELDUNG

Wichtige Info: Der Kurs findet in kleiner Gruppe unter Einhaltung des Schutzkonzeptes vom Schweizer Yogaverband und den Richtlinien des BASPO statt. 

Yin Yoga Element Erde - Milz und Magen
Freitag, 15. Januar 2021, 19.00 - 20.30 Uhr

In dieser Sequenz öffnen wir die Körpervorderseite, von den Füssen über die Oberschenkel, den Leistenbereich und die Bauchdecke bis zu den Schultervorderseiten. Dies hinterlässt uns zentriert, gelassen und in uns selbst ruhend. 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil der eine Dehnung des Fasziengewebes bewirkt. Die einzelnen Körperstellungen, hauptsächlich im Sitzen oder Liegen, werden passiv, ohne muskuläre Anspannung und mit ruhiger Atmung lange gehalten. 
Der Energiefluss in unserem Meridiansystem wird so angeregt, kann Blockaden beseitigen, ausgleichen und harmonisieren. Wir können das Bewusstsein wunderbar nach innen lenken, was zu tiefer Entspannung führt. 

Kosten: CHF 35.--

ANMELDUNG

Yin Yoga Element Wasser - Nieren und Blase

Freitag, 05. Februar 2021, 19.00 - 20.30 Uhr

In dieser Sequenz öffnen wir die Körperrückseite, die Hüften und Beininnenseiten im Wechsel aus Vor- und Rückbeugen. Wir können so Grübeln und Angst in Mut und Weisheit umwandeln. 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil der eine Dehnung des Fasziengewebes bewirkt. Die einzelnen Körperstellungen, hauptsächlich im Sitzen oder Liegen, werden passiv, ohne muskuläre Anspannung und mit ruhiger Atmung lange gehalten. 
Der Energiefluss in unserem Meridiansystem wird so angeregt, kann Blockaden beseitigen, ausgleichen und harmonisieren. Wir können das Bewusstsein wunderbar nach innen lenken, was zu tiefer Entspannung führt. 

Kosten: CHF 35.--    

ANMELDUNG

Yin Yoga Element Feuer & Metall - Herz, Lunge, Dünn- und Dickdarm
Freitag, 05. März 2021, 19.00 - 20.30 Uhr

In dieser Sequenz öffnen wir mittels Drehungen und Dehnungen den Brustkorb, Schulter-/Hals-/Nacken- und Armbereich bis zu den Fingern. Intoleranz, Aggression und Trauer dürfen unserer angeborenen Freude, dem inneren Frieden Platz machen und zu harmonischen Beziehungen führen.  

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil der eine Dehnung des Fasziengewebes bewirkt. Die einzelnen Körperstellungen, hauptsächlich im Sitzen oder Liegen, werden passiv, ohne muskuläre Anspannung und mit ruhiger Atmung lange gehalten. 
Der Energiefluss in unserem Meridiansystem wird so angeregt, kann Blockaden beseitigen, ausgleichen und harmonisieren. Wir können das Bewusstsein wunderbar nach innen lenken, was zu tiefer Entspannung führt. 

Kosten: CHF 35.--

ANMELDUNG