Themen Yoga - Workshops yoga shãnti Oberwil

Rückbildung's Yoga - achtwöchiger Aufbauender Kurs
(dieser Kurs kann auch als Beckenbodenaufbaukurs besucht werden)

 

Dienstag's 17.00 - 18.00 Uhr 

07. Juni 2022 - 09. August 2022 (14. & 21. Juni Ferien)
18. Oktober 2022 - 06. Dezember 2022


Ausgewählte Yoga-Uebungen, helfen in der Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens, der Lockerung und Kräftigung von Rücken, Schultern und Nacken und dienen der angemessenen Kräftigung der Bauchmuskeln.

Eine ausgewogene Balance von Kraft und Entspannung sorgen für einen harmonischen Stundenablauf und sollen Euch, als junge Mütter auch zur Entspannung und Erholung dienen.


Da nicht alle Mamas die gleichen Bedürfnisse und Möglichkeiten haben, findet die Stunde Hybrid statt. So schaffe wir die optimale Ausgangslange für Euch alle. Möchtest Du gerne ohne Baby an der Stunde teilnehmen, liegt für Dich eine Matte im Studio bereit. Mit dem Baby hast Du die Möglichkeit via Videokonferenz (Webex) von zu Hause aus teilzunehmen, so dass auch Du die grösstmögliche Ruhe hast, in der für Dich und Deinem Baby gewohnten Umgebung. Dein Baby kann weiter schlafen oder entspannt neben Dir liegen und bei Bedarf kannst Du es in Ruhe stillen. 

Die Stunden werden jeweils aufgezeichnet, falls Ihr mal nicht live teilnehmen könnt und stehen Euch noch 2 Wochen in der Webex Cloud zur Verfügung. 

Kurskosten: 200.00 CHF