In einer Yogastunde bewegen wir den ganzen Körper. Strecken und kräftigen der Muskeln macht die Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst beweglicher.

Durch achtsame und bewusst ausgeführte Bewegungsabfolgen, Stellungen, Atemübungen und Entspannungsmethoden tragen wir zur Verbesserung der Gesundheit, des Wohlbefindens und der Konzentration bei. Es führt zur ganzheitlichen Entspannung von Körper und Geist. Dies wirkt sich auch günstig auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven aus.

Die Stunden werden jeweils auf die Jahreszeiten und deren Kräfte und Besonderheiten abgestimmt, so dass wir uns harmonisch im Rhythmus der Natur bewegen.

Eine harmonische Kombination von Yogaübungen und der Pilatesmethode. Mit allen Vorteilen von Beidem.

Wir widmen uns besonders der Kräftigung vom Beckenboden, Bauch und Rücken. Das Körpergefühl wird verbessert, Rückenbeschwerden vorgebeugt und die innere Kraft ebenfalls gefördert. 

Gleichzeitig nehmen wir Rücksicht auf Verspannungen und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich. Dies lösen wir durch gezielte Bewegungen und Achtsamkeit.

Neu ab September 2025
Mehr Infos folgen....

Willst du zeitlich und örtlich flexibel bleiben mit deinen Yoga und Pilates Stunden? Lieber in Deinem Zeitplan, zu Hause die vertrauten Stunden machen? Trotzdem mich als Yogalehrerin als Ansprechperson haben bei Fragen und Unklarheiten? Dann besuche gerne das kleinen und feinen yoga shãnti Online Studio.

Pro Monat werden zwei Yoga und Yoga meet's Pilates Filme (je eine Produktion und eine Liveaufnahme aus dem Studio) und ein Fantasiereisen/Meditationen online gestellt (Youtube Filme). Du kannst so zu jeder Zeit und an jedem Ort, so oft Du magst praktizieren. Es gibt ein Frühling, Sommer, Herbst und Winter Quartal mit Programmen, abgestimmt auf die jeweiligen Jahreszeit und aktuellen Themen. Die Videos bleiben jeweils drei Monate online. Lösen kannst Du den Passwortzugang für ein Quartal oder einen Monat. Die Filme sind über das Login auf der Homepage von yoga shãnti Oberwil erreichbar. 

Weitere Infos und die Anmeldung findest Du hier